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Kurse
Figur & Kraft

Unsere Kurse im Überblick

Figur & Kraft

Body-Works

Abwechslungsreiches und dynamisches Straffungs- und Kraftausdauertraining für den ganzen Körper unter Verwendung verschiedener Hilfsmittel. Wer den eigenen Körper von Kopf bis Fuß durch gezielte Kräftigung stärken und formen möchte, ist hier genau richtig.

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Bodystyling

Abwechslungsreiches dynamisches Straffungs- und Kraftausdauertraining unter Verwendung verschiedener Hilfsmittel.

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Crunch Time

Eine kleine halbe Stunde für die Bauchmuskeln, wobei auch dein Rücken nicht zu kurz kommt. Effektives Training für Frauen und Männer.

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Fatburner

Ein intensives Ausdauertraining mit dem Fokus auf Fettverbrennung. Ausgefallene Übungen, laute Musik und Gruppendynamik sorgen dafür, dass der Puls weit oben bleibt und das Workout wie im Flug vergeht.

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Hot Iron®

Hot Iron® ist ein Kraftausdauertraining mit der Langhantel. Für Anfänger und ambitionierte Sportler geeignet. Strafft den Körper und die Muskeln, da alle 8-12 Wochen das Trainingsprogramm geändert wird.

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POUND®

POUND® ist ein abwechslungsreiches Training, bei dem unterschiedliche Muskelgruppen beansprucht werden. Oberschenkel, Bauch, Arme, Rücken und Po werden trainiert. Zum Einsatz kommen Drumsticks, begleitet von Rock- und Elektromusik und einer Menge Spaß.

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Unsere Kurse gibt es auch online.

Viele unserer Kurse werden auch via Zoom übertragen. So kannst Du bequem von zu Hause aus fit bleiben, brauchst aber nicht auf professionelle Trainerunterstützung verzichten.

Unsere Kurse im Überblick

Vormittag

Montag

09:30-10:25

Bodystyling

EG

09:45-10:40

Rückenfit

OG

Dienstag

09:15-10:10

Pilates

OG

09:30-10:25

POUND®

EG

11:00-12:10

Qigong

OG

Mittwoch

09:30-10:25

Bodystyling

EG

Donnerstag

09:00-09:55

Hot Iron®

OG

09:00-09:45

Sensitive Cycling

EG

10:00-10:55

Wake up Cycling

EG

11:00-12:25

Faszienyoga

OG

Freitag

09:00-09:55

WSG-Streching

OG

09:30-10:25

Fatburner

EG

Samstag

09:30-10:25

Happy Weekend Cycling

EG

Sonntag

09:00-09:45

Early Bird Cycling

EG

10:00-10:55

Body-Works

OG

10:00-10:55

Happy Weekend Cycling

EG

Abend

Montag

18:30-18:55

Crunch Time

OG

19:00-19:55

Bike & Fun Cycling

EG

19:00-19:55

Bodyreset

OG

Dienstag

16:45-17:40

WSG-Streching

OG

18:15-19:15

Hot Iron®

OG

19:30-20:55

Yoga

OG

Mittwoch

18:00-18:55

Bodystyling

OG

19:00-19:55

Bodyreset

EG

19:00-19:55

Pilates

OG

Donnerstag

18:30-19:25

HIIT Cardio Workout

OG

Freitag

17:30-18:25

TosoX®

EG

Samstag
Sonntag

16:00-17:25

Yoga

OG

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