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Freihantelbereich
Im Gegensatz zum klassischen Gerätetraining hast du im Freihantelbereich bei uns den Effekt der intermuskulären Ausführung und maximalen Bewegungsfreiheit. Da du dein Gewicht ständig stabilisieren musst, sind immer mehrere Muskelgruppen auf einmal im Einsatz. Der "Core" – also deine Körpermitte – wird dabei stärker beansprucht. Du trainierst also immer automatisch deine Bauch- und Rückenmuskulatur mit.
Verschiedene Arten von Hanteln zur Auswahl
Außerdem kannst du mit Hanteln viele verschiedene Übungen absolvieren und diese immer weiter anpassen – dabei unterstützen wir dich natürlich sehr gerne. Eine Einweisung und Unterstützung durch unsere Trainer empfehlen wir dir unbedingt, denn so können wir einer falschen Haltung und Verletzungsgefahr vorbeugen. Im fitpoint steht dir ein umfangreicher Freihantelbereich zur Verfügung – unter anderem mit Langhanteln, Kurzhanteln, Kettlebells, verschiedenen Gewichten und Hantelscheiben, Hantelbänken und -ablagen.