Badminton ist zu Recht ein Volkssport. Anders als bei Tennis oder Squash lässt sich Badminton auch von Anfängern relativ schnell erlernen und schon die ersten Partien machen riesig Spaß. Beim Badminton trainieren die langen Ballwechsel die Ausdauer, Beweglichkeit und Schnelligkeit. Zudem kannst du die Pausen zwischen den Sätzen selbst bestimmen und so den Sport deiner Fitness entsprechend anpassen. Diese trainingseffektive Sportart sorgt bei geringem Verletzungsrisiko für hohe Belastungsspitzen und erfordert gleichermaßen Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und Koordinationsvermögen.

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