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mit Sebastian
(Mo 18.50 Uhr)

M.A.X.®

M.A.X.® (Muscle- Active- Excellence) M.A.X.® ist ein intensives vorchoreografiertes Group-Fitness Format, welches auf strukturierten Konditionsabläufen basiert. Dabei werden Ausdauer, Kraft und Koordination trainiert. In den 4-5 Trainingsabfolgen werden jeweils drei unterschiedliche Übungen nacheinander ausgeführt, Belastungs- und Erholungsphasen wechseln sich dabei ab. Als Trainingshilfmittel dient der Step.