Kondition & Koordination
Step & Flex
Dieses dynamische Ganzkörpertraining ist der perfekte Weg, um deine Kondition und Koordination auf das nächste Level zu bringen! Mit einer kraftvollen Kombination aus Übungen für Stärke, Flexibilität und Stabilität sowie gezielter Mobility wirst du nicht nur fitter, sondern auch beweglicher und widerstandsfähiger. Dein Herz-Kreislauf-System wird gestärkt, deine Muskeln wachsen und deine Beweglichkeit verbessert sich spürbar. Du wirst merken, wie du nicht nur im Training, sondern auch im Alltag stärker und ausgeglichener wirst. Pack es an und entdecke, wie viel Potenzial in deinem Körper steckt!
Step & Flex im Überblick
Kursname
Step & Flex
Typ
Kondition & Koordination
Trainerin
Tanja
Rhythmus
Donnerstag, 19:00 - 19:55 Uhr
Location
OG
Kursziele
meinen Rücken stärken, schmerzfreie Bewegung, Schutz vor Arthrose, meine Beweglichkeit verbessern, Stress abbauen
Kinderbetreuung
Onlineübertragung
In Kurspaket enthalten
Special
Musik
Gemafrei
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